Powertraining

Trainen op vermogen….dát is powertraining. Deze trainingsvorm is eigenlijk de oervorm van het bewegen, de moeder van de fitness. Alle grondvormen van bewegen komen op een heel gevarieerde manier aan bod. Fit worden en blijven gaat het beste, door deze grondvormen te (blijven) trainen, zoals onze in onze genen is vastgelegd. Een completere training voor uw lichaam bestaat er eigenlijk niet. Powertraining is een effectief programma, dat de romp stabiliteit versterkt en de conditie en gezondheid vergroot. De trainingen kunnen aangepast worden aan de mogelijkheden en het niveau van de deelnemers (kinderen tot 100 jarigen).

Powertraining kent een aantal principes:
1. U moet iets halen binnen een bepaalde tijd;
2. U doet een bepaald aantal rondes of herhalingen;
3. In een bepaalde tijd kijken hoeveel u haalt;
4. Partnerprestatie, als groep een bepaalde challenge halen (individuele resultaten opgeteld).

Powertraining kunt u individueel doen of in een groep. Altijd is het echter een individuele presentatie: u verbetert namelijk uzelf. De training staat klaar op het witte bord en op gezette tijden is er uitleg en kunt u in groepsvorm mee doen. Iedereen kan het doen, vraag er gerust naar en verbeter uzelf op een leuke inspirerende manier!

SPORTS & SCIENCE


Hoeflingweg 20
7241 CH Lochem
T: 0573-253164
E: info@sports-science.nl

OPENINGSTIJDEN


Maandag t/m donderdag
8.00 – 22.00 uur
Vrijdag
8.00 – 21.00 uur
Zaterdag 8.00 – 12.00 uur Zondag 10.00 – 13.00 uur
Sports & Science
Hoeflingweg 20
7241 CH Lochem
T: 0573-253164
E: info@sports-science.nl

OPENINGSTIJDEN


Maandag t/m donderdag
8.00 – 22.00 uur
Vrijdag
8.00 – 21.00 uur
Zaterdag
8.00 – 12.00 uur
Zondag
10.00 – 13.00 uur

VOLG ONS

sports-science-facebook_button  FACEBOOK